سن اليأس

انقطاع و التوقف الدائم للدورة الشهرية وتوقف الاباضة نتيجة لانتهاء مرحلة الخصوبة بسبب توقف افراز هرمون الاستروجين, نتيجة تقدم المرأة بالسن. ويظهر ما بين سن ال 45 – 55 ومن الممكن ان يتجاوز هذه الحدود احيانا.

أعراض سن اليأس

• شعور بالحر فجأة وتعرق مفرط.
• جفاف مهبلي.
• تدني الرغبة الجنسية.
• زيادة في الوزن.
• اضطرابات مزاجية.
• حدوث سلس البول.
• حدوث اضطرابات في النوم.
• الام في الثدي.

عوامل تعجل من حدوث سن الياس

هناك نوع من الاجراءات التي تحدت تعجل من حدوث سن اليأس بوقت مبكر مثل استئصال الرحم او الخضوع لعلاج كيميائي واشعاعات لدى مرضى السرطان.

ما هو تأثير سن اليأس على العظام؟

يتحكم هرمون الاستروجين بنسبة الكالسيوم في العظام اذ انه يحافظ على اتزانه, فمع انخفاض مستوى هرمون الاستروجين تحدث هشاشة العظام.

من الاجراءات التي تقلل حدوث هشاشة العظام توقف التدخين اذ ان التدخين عامل مساعد لزيادة حدوث الهشاشة, والحد من تناول الكحول, والالتزام بنظام غذائي متوازن غني بالكالسيوم وفيتامين د.

ما هو تأثير سن اليأس على القلب؟

تزيد احتمالية الاصابة بامراض القلب في سن اليأس, وذلك بسبب زيادة الوزن ونقص مستوى الاستروجين لذلك يجب اتباع نظام غذائي متوازن للحد من زيادة نسبة الدهون في الجسم لمنع حدوث تجلطات في الدم وارتفاع ضغط الدم.

الاجراءات التي يتم اتباعها للحفاظ على الجسم بعد سن اليأس

• اتباع نظام غذائي متوازن.
• تناول الفيتامينات مثل فيتامين د.
• الحصول على حاجة الجسم الكافية من الكالسيوم.
• المحافظة على الوزن الصحي.
• ممارسة الرياضة بشكل دائم.
• اجراء اختبارات وفحوصات دورية.